连江新闻网讯　“你晚上是否睡不着觉?你是否已吃不下平时最喜欢吃的食物?你是否特别讨厌父母的唠叨?你们知道什么是‘舌尖现象’与‘瓦伦达心态’吗?”

　　来自省青少年事业发展中心，共青团12355青少年服务台心理辅导专家张积珠老师一连串的应景提问，拉开了凤城中学2017届毕业生中考前“轻松减压 快乐迎考”心理辅导活动的序幕。

　　张积珠生动形象的分析了考前常见的五种心理现象：“备考焦虑”来骚扰、“高原现象”难逾越、“心理饱和”令人烦、“舌尖现象”忙添乱、“瓦伦达心态”来作怪。

　　一句“肿么办?”引发了凤城中学600位备考学子们的思考，在积极的师生互动中同学们找到了解决方法：

　　“我每天快步走上学”——适当运动调节身体。

　　“我每天画幅画”——保持一项兴趣爱好。

　　“中考并不可怕，它只是人生众多考试中的一场而已，我要得意淡然，失意泰然。”——学会积极自我心理暗示。

　　“我找学霸同学帮助我”—— 借力使力不费力。

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　　在张积珠指导下，同学们现场操作几种简单的放松方法，将心理减压活动推向了高潮，提神醒脑的“鸣天鼓”，快速稳定情绪的“腹式呼吸”……，整个会场笑声不断，掌声不断。

　　在《 I love you so much 》的悠扬歌声中，同学们结束了本次中考前心理辅导活动。

　　(通讯员 黄峰)