5月7日一大早，琯头镇100多名群众就来到地处青芝大道与中央大道交汇处的中央公园，按照纵向排列成三队，跟着《红色娘子军军歌》《北京的金山上》等经典音乐节律一边行走，一边运动上肢、肩部、胸部、腰腹、下肢等部位，只见大家时而曲肘伸展、振臂摆动，时而耸肩展胸、翻手击掌，时而卡腰踢腿、体转身躯，动作整齐划一，参与感极强，大约70分钟之后，一整套健身操有序完成。

什么是“佳木斯舞步健身”？

佳木斯舞步健身操是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，是一种行进间的有氧健身操，老少皆宜，简单易学。它的最大特点是韵律感非常强，每次运动时间约为1多小时，行进步伐约7000步，参与这项运动，可达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的，同时实现愉悦精神、陶冶情操的效果。

“通过跳操锻炼后，我睡眠质量好了许多，身体也感觉很轻松，精神头更足了。”家住琯头镇的王灿说，现在跳佳木斯操已经成为了他的生活习惯之一，不仅能锻炼身体，还结交了许多新朋友，收获了快乐、健康和自信的笑容。

据了解，琯头镇群众爱上佳木斯快乐舞步健身操离不开一位从香港回来的港胞。去年5月他与朋友在琯头镇的中央公园成立了“青芝山华侨之家佳操队”，并请来专业教师，免费指导广大群众练习。

“从最早的两个人，到现在的300多人参加，佳木斯操已经受到越来越多群众的欢迎了。”据青芝山华侨之家佳操队队长倪少霖介绍，现在每天早上7点、晚上7点都会有许多群众自发地来到公园里开展广场健身，分享运动的快乐。