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【网络中国节·大寒】辞岁待春来，温暖团圆日

https://www.ljxww.com 　2023-01-20 09:40:48 　 　【字号 大 中 小】

“大寒小寒，又是一年”

今日大寒
恰逢除夕前一天
既是节气的终曲
也是来年的序章

【网络中国节·大寒】辞岁待春来，温暖团圆日
2023年1月20日16时29分迎来大寒。大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是冬季最后一个节气。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。大寒一过，又开始新的一个轮回，正所谓冬去春来。大寒节气接近春节，充满了喜悦与欢乐的气氛。

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大寒·三候

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一候：鸡始乳


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意为大寒节气鸡提前感知到春天的阳气，开始孵小鸡。
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二候：征鸟厉疾


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鹰隼之类的鸟，正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。
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三候：水泽腹坚


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水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。冻到极点后就要开始走向消融。

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大寒·民俗



吃“消寒糕”

“消寒糕”是年糕的一种，吃“消寒糕”的风俗在北京由来已久。人们在“大寒”这天吃年糕，还有“年高”之意，带着吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩头。



喝鸡汤

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在大寒时节，南京人的日常饮食多了炖汤和羹，仍有着传统的“一九一只鸡”的食俗。南京人选择的多为老母鸡，炖鸡汤，或着加些人参、枸杞、黑木耳等一块炖，寒冬里喝鸡汤也很滋补，保暖御寒。

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迎年

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大寒节气往往与岁末时间相重合，期间的一些民俗多了些辞旧迎新的意味。在大寒时节，人们忙着为迎接农历新年做准备——腌腊肉、备年货、写春联、扫房子、腌制腊肠等迎年活动。

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大寒·养生


适宜慢动

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大寒时节，尽量选择慢运动。天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保健操，也可跳舞娱乐。但遇到天气不好，如大风、大寒、大雾时则应避免。不宜起得太早作晨练。运动量不宜过大，宜量力而行。


注意御寒保暖

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由于天气寒冷，要配备好防寒的服装、帽、鞋等，并且应避免潮湿，保持干燥。对于高血压、动脉硬化、冠心病等疾病患者来说，进入大寒以后要更加注意防寒保暖，及时添衣且不宜穿得过紧，以利于血液的流畅。

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进补到尾声

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此时，自然界的阳气正处于从冬季的闭藏过渡到春季的升发中，人们的饮食也应顺应这一变化。冬季进补到这时需收尾，为了逐渐适应春季舒畅、升发、条达的季节特点，可适当吃些白菜、油菜、胡萝卜、菜花等味甘的蔬菜。



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大寒·诗词


《连夕大寒示邻士二首 其一》
    ——宋·李光

冻云垂地北风颠，
妆点江湖欲雪天。
我亦随身有蓑笠，
兴来同上钓鱼船。

《山居大寒雪》
——明·张嗣纲

山居逢岁腊，衣薄觉严寒。
折竹声催听，飞禽影断看。
僮仆痴环户，牛羊懒出栏。
最疑天气极，指日转春官。



寒冬凉意深
但因为有了家
再冷的日子
也有回味不尽的温暖
大寒至，冬将尽，春将始
一切美好都将如约而至！

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