10日上午，郎平率领新一届中国女排在京结束了首堂训练课。一堂长达4个小时的训练课，队员们一个个都瞪大了眼睛，生怕错过郎指导的每一次指点。既生动又有效的训练，使得隔壁训练结束的男排队员也三五成群地走到场边瞄上两眼。

　　早上八点刚过，郎平自己驾车来到位于北京的训练局排球馆，见到守候的记者们她很热情地致意，说：“又来到了这个熟悉的地方!好多人跟我打招呼。”

　　由于排管中心没有安排公开训练，工作人员将记者们挡在外面。经过协调，排管中心主任潘志琛同意可以进场观看十几分钟。此时恰好在打六对六的对抗，郎平不时地打断训练指出队员们技术上的问题。

　　看到乔婷拦网脚步有些慢，郎平提醒道：“乔婷，你拦网别总斜着身子，脚步要先跟上。”一次接发球单丹娜和李静发生误会，球落在两人接合部，郎平马上叫停，对单丹娜说：“孩子，李静是前排的，这球你应该主动上去接。”一会儿又提醒惠若琪：“小惠，不要着急，首先要把这个球一传接好，再去扣球。”训练中还有一个特点就是鼓励非常多，她亲自给单丹娜做垫球的示范，“我都50岁了，我还能垫成这样，你们也一定能行。”

　　在训练结束后郎平接受了记者的采访。郎平透露，尽管是首堂训练课，但她已经让姑娘们开始六打六训练。她说：“我们的战术和配合什么都没有，我对队员也不太了解。但是时间太紧，今天直接就上六打六，我们尽力做好吧!”

　　对于姑娘们的表现，郎平表示满意，她认为，目前队员们的身体状态还不错，“大家精神状态特别好，从头到尾注意力特别集中，精神可嘉值得表扬，队员技术上差距比较多，球场意识也有些差距，但也不可急于求成。今天为什么时间这么长，是因为从准备活动开始，每一个动作时什么要求都得一点一点给大家讲。今天等于算是立规矩，所以就慢一点。我们也要更耐心更多地讲，多提醒她们，养成一种习惯，就会好的，路还很长。”

　　作为老队员，王一梅说：“郎导在细小环节上都抓得很细，包括每一个送球的动作都对我们提出了一定的要求。在郎导身上能学到很多东西，我觉得能够跟着郎导拼这个奥运周期很高兴。”而作为中坚力量，惠若琪说：“郎导给我们的是另一种模式，有很多理念上的东西跟技术上的东西，以前自己可能会忽略掉的东西。”